Olá neste post vou te monstra, receitas de vitaminas de frutas fácil de ser fazer, de maneira simples e claro usando apenas frutas que vai te ajudar a emagrecer e te dar muitas vitaminas e para saber mais sobre as vitaminas eu fiz um post com os Alimentos Com Mais Vitaminas acesse aqui em baixo:
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VITAMINA DE ABACATE
- A Vitamina de abacate é uma das classicas receitas de vitaminas de frutas!!
- INGREDIENTES: 1 Abacate
500 ML de Leite
5 Colheres de Açúcar
- COMO FAZER: Peque o abacate e corte ele no meio e tira o carroço, e com uma colher tira toda a polpa da fruta e ponhe no liquidificador, acrescente o leite, quanto mais leite colocar mais rala fica a vitamina, ponhe o açúcar, se quiser ponhe aveia fica muito bom, bata tudo no liquidificador o ideal e servir gelado.
VITAMINA DE BANANA COM WHEY PROTEIN
- A Vitamina de bananas com whey protein é ótimo para quem quiser ter massa muscular!!
- INGREDIENTES: 1/2 Banana Média de qualquer tipo
1/2 Copo de Leite Desnatado
6 Cubos de Gelos
1 Colher de Sopa de Whey Protein
Se preferir adicione hortelã fica muito bom =)
- COMO FAZER: Pegue a todos esses ingredientes e bata no liquidificador e adicione o hortelã para dar aquele gosto especial!!
Receitas de vitaminas de frutas para quem quiser mais sobre Receitas de Bananas acesse o primeiro link abaixo blz =)
VITAMINA DE ABACAXI
- A Vitamina de abacaxi é uma ótima opção principalmente no verão!!
- INGREDIENTES: 1 Copo de Leite de Preferencia Desnatado
1 Xícara de Abacaxi Picados em Cubos
4 Cubos de Gelos
- COMO FAZER: Corte o abacaxi de preferencia em cubos e coloque no liquidificador, adicione um copo de leite e o gelo juntos e bata no liquidificador e sirva-se
VITAMINA DE LARANJA COM AVEIA
- A Vitamina de laranja com aveia é muito bom principalmente para quem está sofrendo de gripe ou resfriado!
- INGREDIENTES: 3 Colheres de Sopa de Aveia
500 ML de Suco de Laranja
3 Colheres de Sopa de Açúcar
- COMO FAZER: Coloque esses ingredientes e coloque no liquidificador e bata até ficar mais cremoso, pegue um recipiente e sirva-se á vontade!!
VITAMINA DE ESPINAFRE E FRAMBOESA
- A Vitamina de espinafre e framboesa é um combo muito poderoso de nutrientes!!
- INGREDIENTES: 1 Banana Pequena
200 ML de Suco de Laranja
4 Cenouras Descascadas
1/2 Xícara de Espinafre Picado
200 ML de Iogurte Natural
1/2 de Morango
Açúcar ou Mel se Preferir
- COMO FAZER: pegue esses ingredientes e bata no liquidificador até ficar bem homogêneo e pronto!!
Essas vitaminas são muito boas mais também é bom ter mais informações sobre sucos também principalmente o suco detox para quem quiser os 3 SUCOS DETOX PARA EMAGRECER acesse aqui abaixo!!
VITAMINA DE MORANGO E AVEIA
- A Vitamina de Morango e Aveia é uma excelente combinação para principalmente no café da manhã!!
- INGREDIENTES: 1 Copo de Leite com Aveia
1 Xícara de Morango Picado
Açúcar ou Mel se Preferir
- Como Fazer: Coloque esses ingredientes e ponhe no liquidificador e bata até ficar bem grossinho e sirva-se!
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