As 4 receitas de café da manhã que vão ajudar a perder peso em 1 semana

  • Neste post vou monstra As 4 receitas de café da manhã que vão ajudar peso em 1 semana,muitas das vezes nós sentimos que o café da manhã não é muito importante para nós não é verdade? Mas nesse artigo vou te monstra que o café da manhã é fundamental para nossa vida e o nosso corpo.

  • Nós ficamos preocupados em emagrecer e acabamos ficando em jejum e isso prejudica de mais nosso organismo que precisa de nutrientes para poder encarar o dia e o café da manhã é dos melhores fatores  para emagrecer. 

 
 
 
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1º Aveia Maça e Canela

  • Ela é uma excelente opção de combinação de nutrientes, ela reúne grande quantidades de carboidratos e proteínas, além de aumentar o metabolismo do corpo!!!

2º IOGURTE NATURAL COM MAMÃO E LINHAÇA TRITURADAL

  • Esse é um dos maiores benefícios parra que possa emagrecer, ela é cheia de proteínas e fibras, que nos permite a sensação de saciedade por algumas horas. Isso acaba evitando a ansiedade no almoço com consequência comendo menos!

3º LIMONADA COM OVOS COZIDOS

  • Toma a limonada sem açúcar meia hora antes da refeição ajuda consideravelmente a perder peso, além disso se vc adicionar ovos cozidos no café da manhã, poderá absorver proteínas e vitaminas e vc terá o melhor desempenho durante o dia!

4º Suco verde

  • Essa é uma ótima escolha para começar o seu dia com energia no máximo, adicione uma maçã, uma banana, uma xícara de couve, meio copo de folhas de hortelã, três morangos, meia xícara de leite de amêndoa e meio copo de água e bata no liquidificador, é uma combinação perfeita de fibras vitaminas e proteína que ajuda a queimar calorias e aumentar a energia, uma excelente escolha!!

Bom pessoal espero que gostem para que quiser assistir o vídeo clique aqui em baixo:

Para quem gosta de animes e mangas eu tenho um canal do youtube que fala sobre isso de uma forma muito engraçada Clique na imagem abaixo:

 

2 thoughts on “As 4 receitas de café da manhã que vão ajudar a perder peso em 1 semana

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